DÉCOUVRIR L'HYPNOSE

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

STRESS

     - Difficulté à dormir

CONFIANCE ET
ESTIME DE SOI


     - Violence conjugale

     - Dépendance affective

     - Traumatisme et deuil

ADOLESCENTS
PERFORMANCES SCOLAIRES


APPRÉHENSION DE PRENDRE L'AVION

     - Autres appréhensions

Symptomatique d’une société où la performance et la réussite individuelle sont extrêmement valorisées, l’anxiété de performance est reliée à la peur de l’échec et se caractérise principalement par une forte appréhension face aux évaluations ou à toute autre situation où l’on peut se sentir jugé. Elle peut se traduire de plusieurs façons : stress élevé aux examens, panique ou crises d’angoisse avant les évaluations, perfectionnisme exagéré dans l’étude, ou une panoplie de troubles somatiques à l’approche de la remise des travaux (migraines, troubles digestifs, etc.). Sans oublier ceux et celles qui n’osent pas entreprendre de projets dont l’issue est incertaine (comme les études universitaires), par peur d’être confrontés à un échec éventuel. Mais on retrouve surtout, à la base, un ensemble de croyances sur la performance et la réussite qui rend la seule idée d’un échec intolérable. L’anxiété de performance peut être relativement fréquente chez les étudiants, car le milieu universitaire est un contexte propice à son exacerbation.

Un niveau modéré d’anxiété peut mener à une performance optimale, tandis que la performance se détériore si ce niveau est trop bas ou trop élevé. Lors d’un examen, par exemple, un souci exagéré du passage du temps, la revérification constante des réponses, ainsi que des pensées irrationnelles et négatives, du genre « j’ai tout oublié ; je vais échouer », augmentent le niveau de stress, nuisent à l’attention et à la performance et empêchent l’étudiant de se rappeler des apprentissages en mémoire.

L'hypnose peut vous aider...

- Technique de gestion de stress face aux examens
- Amélioration de la concentration et mémorisation
- Accompagnement dans l’atteinte de vos objectifs
- Amélioration de la motivation